co to są aminokwasy

[...] ale koczy sie radosc gdy sie spojrzy na etykiete a bardziej na ilosc eaa/bcaa a gramatura porcji niestety 60% to troche za malo - sa inne bardziej optymalnie dobrane aminokwasy na rynku Porcja jaka sugureruje producent to 9g (5g aminokwasow) ale nie samych bcaa ale rowniez eaa jak pozniej sam dodaje - zalecana ilosc porcji/dzien wyglada [...]

[...] KGMC NA START: 2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 2 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: n CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: aminokwasy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: n NIE bede pisal w poczatkujacych bo to nie jest dla nich temat ,nie twierdze ze nie ma tam osob ktore znaja sie na rzeczy( a [...]

Kapsułki są dołączone w Celu takim - że w nich zamknięta jest bardzo silna MOC - sęk w tym, że ta MOC jest strasznie NIEDOBRA w smaku, a proszek Jest Dobry i zawiera Substancje które w smaku dają radę. Przez co PEAK - DETONATOR staję się Bardzo Smacznym i MOCNYM Stackiem Przedtreningowym. THERMO FUSION narazię nie ma Możesz Spróbować Therm Energgy [...]

[...] ciało pozbyło się niechcianego tłuszczu. 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed [...]

[...] z ludźmi co są na IF i co z zawodnikami powyżej 110kg ? Do autora brakuje ważysz , brak ryb ( śledź , makrela , łosoś ) są to dobre źródła omegi 3 , wiec także że w posiłku aminokwasy się uzupełniają więc troszkę jednak za dużo białka. Druga sprawa nie musisz dawać filet z kurczaka gdyż łatwiej Ci będzie uzupełnić tłuszcz tłustym mięsem i [...]

[...] pewny efekt a nie liczyć na to ze coś zadziała i bede rósł bez dodatków na samym białku i kreatynie która może na mnie nie podziałac bo jak wiadomo na jednego działa na innego nie. nie wiem czemu jesteście tak świecie przekonani że aminokwasy na mase są niepotrzebne. Zanim coś napiszecie to zastanówcie sie nad tym anie piszcie bez uzasadnienia

[...] umiemy przecież sami wytworzyć. Jadając zbyt wiele pokarmów o słabym białku - utrudnia się budowanie mięśni i poprawę sylwetki. Tu masz np. artykuł na temat, że białka / aminokwasy w odżywkach mogą być słabo skomponowane. Wagowo jest dużo białka, ale proporcje nie są odpowiednie do budowania mięśni: [...]

Co do kreatyny jest kilka opcji, jak tylko chcesz w dni treningowe stosować a w nietreningowe nie to daj 10g. Co do bcaa, mozna powiedzieć ze jak jesz kurczaka to bcaa zbędne, aminokwasy są w każdymbiałku, z tym że białko najpierw musi zostać strawione by uwolnić aminokwasy, w BCAA masz je w wolnej formie, proces trawienia jest pomijany

[...] zgadzam sie, ze niezle na mase daje, ale o wiele wiecej lapie sie przy niej fatu, niz przy aminokwasach, jezeli malo wazysz, bierz. Ja kiedys przy malej wadze laczylem aminokwasy "zwykle" nierozgalezione z kreta (na zmiane jablczan z monohydratem) i weglowodanymi (polecam dekstroze, dobry stosunek jakosci do ceny). Co do gainera, [...]

Można, tylko po co, aminokwasy to albo hydrolizaty serwatkowe-białko rozbite na aminokwasy-najszybciej wchłanialne, albo po prostu WPC w tabletkach. Jeżeli są to hydrolizaty-warto stosować w momentach, kiedy liczy się szybkość. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-22 18:59:17

[...] po skończonej serii abyśmy byli rześcy i gotowi na dalsze boje ;p Podczas treningu organizm spala BCAA , co powoduje znaczne obniża się poziom jego we krwi. Dlatego aminokwasy potrzebne do produkcji energii pobierane są z tkanki mięśniowej. Poprzez dostarczenie aminokwasów do organizmu nie zachodzi owe pobieranie. 4. Aminostar Mega [...]

[...] bcaa i moge smialo powiedziec ze przed T dawaja wzmocnienie a po T regeneracje to nie jest wywalanie w bloto kasy do tego dieta i ciezki trening i efekty sa poniewaz sa to aminokwasy kture trzeba dostarczac w papu bo organizm ich nie syntezuje dla tego to nie jest strata kasy bo kazdej odzywki do tkurej dodane sa amono bcaa cena wzrasta oraz [...]

[...] na długie ( 1000m ), jak i na krótkie ( 100m ) dystanse. Mój największy wyczyn w bieganiu to obiegnięcie Jeziora Żywieckiego 25km w 2godz. i 10min. A na katabolizm polecam, według zamożności: bezpośrednio po wysiłku węglowodany (50-100g) i aminokwasy, 1godz. po białko (30-50g). Z tym że aminokwasy są drogie :( "Naturalny", ur. 1980, z Żywca.

[...] przyspieszysz i polepszysz znacznie regeneracje potreningowa.Rowniez zaleta lekkostrawnosci uwidacznia sie przed snem, dzieki czemu organizm moze latwiej pozyskiwac aminokwasy i bez problemu wchodzic w glebokie fazy snu. W innych okresach moim zdaniem odzywki nie sa tak istotne, chociaz mozna stosowac rano gdzie jest wieksze [...]

[...] wpadlem przy okazji... zobaczylem blad wiec sie wypowiedzialem Pamietajcie o tym ze o efektach decyduje cala dieta, a nie tylko jeden posilek...Organizm przyjmie wszystkie aminokwasy, ktore sa w soi i nie bedzie mial swiadomosci ze czegos brakuje...bo przeciez w nastepnych posilkach dostarczymy te aminokwasy, ktorych nie bylo w soi...w efekcie [...]

BCaa chroni przed katabolizmem podczas DŁUGIEGO ciężkiego treningu. i tak naprawdę są to aminokwasy które możesz znaleźć np w mięsie czy odżywce białkowej. Tobie jakiś wielki katabolizm podczas trenigu nie grozi i w zupełności starczą aminokwasy z pożywienia. trening masz opisany w linku. [...]

[...] redukcyjna. zaczne cykl dodam węglowodany (b/t/w 2.5/1.2/4) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Do tej pory pobudzacze przed treningowe,spalacze/witaminy/aminokwasy Ostatnio przerabiany plan:A=push , B=pull (ABA , BAB) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Maxów nie [...]

siciuwyspa dlatego możesz rozbić posiłki na mniejsze porcje. jak bierzesz około treningowo aminokwasy białko zbędne. fat killera bym olał, to spalacz tylko z nazwy. Co do aspiryny, stanowczo nie - i po co? takie zabiegi nie są do niczego potrzebne, chyba że masz problemy z układem krążenia, w innym wypadku nie ma co się martwić o niedotlenienie. [...]

Jest źle ale nie trzeba dużo, żeby było lepiej Dotychczas: 1 aminokwasy 7:00 (BCAA?) 2 śniadanie 8:00 ( kanapki , pieczywo czarne) A CO W TYCH KANAPKACH? ZA DUŻA PRZERWA. KONIECZNIE COŚ WSZAMAJ OK 11. 3 obiad 13:00 ( ziemniaki i mieśo białe, sałatka ) WARZYWA PRZED TRENINGIEM PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK. EW MOŻE BYĆ GAINER 3a Podczas treningu napój [...]

Tym samym co hydrolizat bialka serwatkowego (czyli wlasciwie najmiejsze czesci - aminokwasy) od jego formy powiedzmy - koncentratu. Hydrolizacja jest procesem technologicznym pozwalajacym na szybsze wchlanianie danego substratu. W skrocie - po prostu otrzymujemy produkt jak najbardziej podstawowy - ktory posiada bardzo duza zarowno szybkosc jak i [...]